Minuman kopi dulunya diciptakan bukan merupakan minuman untuk kesehatan melainkan untuk memberikan kenikmatan tersendiri. Tetapi akhir-akhir ini pendapat tersebut dipatahkan oleh beberapa fakta dari penelitian tentang tanaman dan biji kopi. Ternyata kopi juga bermanfaat bagi kesehatan peminumnya. Berikut adalah 10 manfaat kopi bagi kesehatan yang anda perlu ketahui.
1.Cegah Batu Empedu dengan Kopi
Anda memiliki riwayat keluarga yang memiliki penyakit batu empedu? Jangan ambil resiko. Cegah penyakit batu empedu sejak dini dengan minum kopi setidaknya empat cangkir kopi sehari. Sebuah penelitian di Harvard tahun 2002 membuktikan bahwa wanita dan pria yang minum beberapa cangkir kopi secara teratur setiap hari mengurangi resiko terkena penyakit ini sebanyak 25%. Kopi meningkatkan aliran di empedu dan mencegah kristalisasi empedu.
2.Kopi dapat mengurangi rasa sakit kepala
Menurut Seimur Damond, M.D, dari Chicago’s Diamond Hadche Clinic. Bahwa kandungan kafein pada kopi dapat mengurangi derita sakit kepala. Penderita sakit kepala atau migran ringan terbukti dapat disembuhkan dengan meminum secangkir kopi pekat.
3.pembangkit Stamina dan energi ekstra.
Mekanisme kerja zat kafein dalam tubuh bersaing dengan fungsi adenosin dalam tubuh kita. Adenosin sendiri merupakan senyawa yang terdapat dalam sel otak berfungsi membuat orang cepat tertidur. Kandungan kafein dapat memperlambat gerak sel-sel tubuh sehingga tubuh tidak mudah lelah dan mengantuk dan muncul perasaan segar, mata terbuka lebar, detak jantung lebih kencang, naiknya tekanan darah.
4.Kopi Untuk Perlindungan Gigi
Zat-zat kimia baik yang terkandung di dalam kopi ternyata memiliki sifat anti bakteri dan anti perekat. Senyawa kimia ini baik untuk melindungi gigi dan mulut dari resiko kanker mulut. Kopi juga baik untuk mencegah gigi berlubang dan infeksi gusi. Namun, jika anda khawatir gigi anda akan berubah warna setelah minum kopi, jangan langsung menggosok gigi anda sebab kopi mengandung asam yang tinggi. Jika anda langsung menyikat gigi, gigi anda akan mengalami erosi dan anda akan merusak system saliva dalam mulut. Tunggulah sampai satu jam untuk menyikat gigi setelah minum kopi.
5.Kopi dapat mencegah resiko kanker
Dalam beberapa penelitian, kopi telah disebutkan sebagai salah satu pencegah kanker alami yang baik seperti kanker mulut dan hati. Namun, penelitian tahun 2011 juga mengungkapkan ternyata kopi dapat mengurangi kanker sistem reproduksi juga. Wanita dan pria yang minum kopi lebih dari empat cangkir sehari dapat mengurangi resiko kanker endometrium dan kanker prostat. Hal yang sama juga telah diungkapkan dalam Journal Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention.
6.Kopi dapat mencegah timbulnya penyakit jantung atau stroke
Kandungan yang terdapat dalam kopi dapat menghidarkan dari kita dari penyakit serangan jantung bahkan hingga stroke, hal tersebut diperkuat dengan adanya hasil penelitian dari sejumlah 83000 wanita dalam usia 24 tahun memiliki resiko 18% lebih rendah jika dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi kopi. Penelitian tersebut mereka meminum kopi 2-3 cangkir kopi dalam satu hari.
7.Kulit Halus Mulus dengan Lulur Cap Kopi
Lulur Cap Kopi mungkin tidak akan pernah anda temukan di supermarket, mall, apalagi warung terdekat. Namun, anda akan menemukan banyak sekali produk perawatan dan kecantikan dengan ekstrak kopi dimana-mana saat ini. Facial Cleanser, Facial Soap, Masker, Scrub, Lip Balm, Manicure Pedicure Powder, dan Coffee Body Lotion adalah beberapa produk kecantikan dengan kandungan kopi. Bubuk kopi mengandung antioksidan tinggi. Itulah sebabnya sering digunakan untuk produk kecantikan yang mengencangkan, menghaluskan, meremajakan, dan melembabkan kulit.
8.Konsumsi Kopi Teratur Cegah Diabetes Tipe 2
Bagi anda yang sedang menderita sakit gula, tidak ada salahnya mengikutsertakan kopi dalam diet anda. Pada tahun 2012, sebuah studi menemukan bahwa kopi membantu menghentikan zat islet amyloid polypeptide yang mendukung perkembangan penyakit Diabetes tipe 2. Sebelum itu lebih dari 20 penelitian di seluruh dunia mengatakan bahwa minum kopi secara teratur dapat memperlambat penyerapan gula dalam pencernaan. Kopi mengandung asam klorogenik yang merangsang pembentukan GLP-1, zat kimia yang meningkatkan insulin juga. Selain itu terdapat pula zat kimia trigonelin (pro vitamin B) yang juga membantu perlambat tubuh untuk serap glukosa.
9.Kopi Pelawan Kantuk yang Mempertajam Ingatan
Kopi adalah minuman favorit para mahasiswa ketika belajar malam untuk ujian atau minuman para karyawan yang berkerja lembur. Pada awalnya mungkin mereka hanya terbiasa atau mungkin telah merasakan manfaat yang luar biasa dari kopi. Kopi mengandung kafein yang merupakan senyawa kimia alkaloid dikenal sebagai trimetilsantin (C8H10N4O2). Jumlah zat kafein yang terkandung dalam secangkir kopi adalah 1%-1,5%. Zat kafein melawan fungsi zat adenosin dalam tubuh kita. Zat adenosin adalah senyawa dalam otak yang membuat kita mengantuk dan rileks. Senyawa kafein melawan fungsi zat ini dan membuat efek sebaliknya yaitu segar, detak jantung lebih kencang, tekanan darah meningkat, dan mata terbuka lebar. Menurut sebuah penelitian di Radiological Society of North America tahun 2005, minum dua cangkir kopi sehari dapat meningkatkan memori jangka pendek dan sangat bagus untuk menemani waktu belajar anda.
10.Kopi Dapat Menurunkan Resiko Penyakit Parkinson dan Alzheimer
Kafein yang terkandung dalam kopi adalah zat ajaib yang memiliki banyak manfaat. Salah satu manfaat besarnya adalah mencegah resiko penyakit Parkinson dan Alzheimer. Penyakit Parkinson dan Alzheimer terkenal sebagai penyakit yang diderita orang lanjut usia. Pada tahun 2000, sebuah penelitian dari Journal of the American Medical Association menemukan bahwa konsumsi dua sampai tiga cangkir kopi sehari bisa menurunkan risiko kena Parkinson hingga 25 persen. Pada tahun 2011, peneliti dari University of South Florida juga menemukan bahwa konsumsi sampai dengan lima cangkir kopi sehari sejak usia pertengahan menurunkan resiko Alzheimer. Manfaat Kafein terbukti dapat meningkatkan GCSF (granulosit colony stimulating factor) yang mengalami penurunan pada penderita Alzheimer.
Ternyata tanpa kita sadari kopi memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh. Mari awali aktifitas pagi dengan kopi. Terima kasih atas kunjungannya, semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua.
Be the first to reply!
Post a Comment